تالارعروسي خوب براي مراسم عروسي

چگونه تالارعروسي خوب و مناسبي را براي برگزاري بهترين مراسم عروسي انتخاب کنيم؟ در اين مقاله به بررسي فاکتورهايي که يک تالار خوب بايد داشته باشد مي پردازيم.

موقعيت و دسترسي تالار

تالارپذيرايي محل برگزاري جشن عروسي شما مي بايست از نظر موقعيت جغرافيايي و دسترسي شهري ، وضعيت مناسبي داشته باشد. شايد مهمترين موضوع در انتخاب تالارعروسي همين باشد. چرا که مهمانان شما مي بايست اين مسير را طي کنند و چنانچه دسترسي به محل برگزاري عروسي شما بنا به دلايلي مثل : ترافيک و يا واقع شدن در خارج از شهر ، مشکل باشد باعث کلافه شدن و خستگي مهمانان شما خواهد شد. از طرفي سعي کنيد تالار يا باغ محل برگزاري عروسي را در نزديکي سالن زيبايي و آتليه عروسخود انتخاب کنيد چرا که خود شما هم مي بايست اين مسير را طي کنيد و چنانچه اين اماکن دور از هم باشند ، دير در جشن خود حاضر خواهيد شد. هيچ چيز بد تر از اين نيست که عروس و داماد موقع شام به جشن خود برسند.

امکانات تالارپذيرايي

1-نورپردازي مناسب و زيبا
2-داشتن پارکينگ عمومي
3-داشتن جايگاه زيبا براي عروس و داماد
4-سرويس دهي منظم و دقيق
5-داشتن اتاق پرو لباس بزرگ براي خانم ها
6-داشتن فضا با اندازه مناسب براي رقصيدن
7-اتاق عقد تميز و به روز
8-دي جي که با اهنگاي روز و مناسب مجلس رو شاد نگه داره

ظرفيت سالن پذيرايي تالارعروسي

ظرفيت تالاريا باغ تالار برگزاري جشن عروسي شما ارتباط مستقيم با تعداد مهمانان شما دارد. اگر تعداد مهمانان شما کم هستند ، سالن بزرگ و وسيع براي برگزاري عروسي شما مناسب نيست چرا که مهمانان شما در آن پراکنده مي شوند و عروسي شما خلوت و سرد به نظر مي رسد. بنابراين در صورتي که تعداد مهمانان شما کم هستند ، يک سالن کوچکتر را براي پذيرايي در نظر بگيريد. در ضمن درهر صورت ، از مسئول تالاريا باغ سوال کنيد که در صورت لزوم آيا صندلي اضافه براي پذيرايي دارند يا خير؟

سقف سالن پذيرايي

سقف سالن يا تالارپذيرايي بايد بلند باشد . سالن هاي با سقف کوتاه دلگير هستند و مهمانان احساس خفگي خواهند کرد. سقف تالاراز نکاتي است که حتما بايد در هنگام انتخاب تالار محل برگزاري عروسي ، به آن دقت کنيد .

پارکينگ تالارپذيرايي

پارکينگ يکي از مهمترين امکاناتي است که بايد به آن توجه کنيد. تالارپذيرايي يا باغي که جشن عروسي خود را در آن برگزار مي کنيد حتما بايد مجهز به پارکينگ براي اتومبيل ها باشد. قطعا بيشتر مهمانان شما با اتومبيل شخصي خود به عروسي شما مي آيند و علاقه ندارند مدت زيادي را در خيابان هاي اطراف به دنبال جاي پارک بگردند و در نهايت نگران امنيت اتومبيل خود باشند .خصوصا اگر ساکن شهرهاي بزرگ و شلوغي مثل تهران هستيد حتما به اين ويژگي توجه کنيد .

روکش صندلي ها و روميزي هاي تالار

در هنگام انتخاب تالاريا باغ تالار، به رنگ و جنس روکش ها و روميزي ها توجه کنيد. در ضمن حتما به مدير تالارتاکيد کنيد که براي مهماني شما ، روکش ها و روميزي ها مي بايست تميز باشند و حتي الامکان روز قبل شسته شده باشند و روي اين موضوع پافشاري کنيد تا متوجه حساسيت شما بشوند. در غير اين صورت ممکن است در روز عروسي شما ، برخي از مهمانان شاهد روکش هاي صندلي و روميزي هايي باشند که با انواع و اقسام نوشيدني ها ، لک شده اند .

ميز شام عروس و داماد

معمولا تالارهاي پذيرايي ، يک ميز جداگانه را براي صرف شام عروس و داماد در نظر مي گيرند و آن را با گل و شمع و … تزئين مي کنند. برخي از تالارها هزينه اين ميز را جداگانه محاسبه مي کنند و برخي نيز بعنوان هديه آن را در نظر مي گيرند. به طور کلي اگر از نظر هزينه مشکلي نداشته باشيد ، ايده خوبي است و مي تواند شکلي رمانتيک به مجلس شما بدهد. ضمن اينکه توسط آتليه عروسدر عکس و فيلم عروسي شما نيز ماندگار خواهد شد .

سرويسهاي بهداشتي و ساير امکانات تالار

سرويسهاي بهداشتي را فراموش نکنيد. خصوصا اگر عروسي شما در فصل هاي سرد سال برگزار مي شود حتما بررسي کنيد که سرويسهاي بهداشتي به اندازه کافي وجود داشته باشند و در عين حال تميز و بهداشتي هم باشند. علاوه بر اين محل سرويس ها و مسافت آنها تا محل جشن هم خيلي مهم است. امکانات ديگري مثل اتاق بازي بچه ها ، رختکن هاي زنانه و … نيز از نکاتي هستند که مي بايست به آنها توجه کنيد .

هزينه هاي تالار

براي خودتان بودجه تعيين کنيد و به آن پايبند باشيد. هزينه هاي تالارعروسي به طور معمول شامل :
”هزينه ورودي ” که يک رقم ثابت بدون در نظر گرفتن تعداد مهمانان است
”هزينه غذا و پذيرايي ” که معمولا به ازاي هر نفر محاسبه مي شود و بستگي به تعداد مهمانان ، انواع غذا ، نوشيدني ، پيش غذا و … دارد
”هزينه گروه موزيک و سرگرمي ” در اين مورد عرف اين است که حتي در صورت استفاده نکردن از گروه موزيک تالارنيز از شما اخذ خواهد شد .
”هزينه خدمات ” که معمولا درصدي از مجموع هزينه هاست که به کل هزينه ها اضافه مي شود
”هزينه ماليات برارزش افزوده و عوارض ” که طبق قانون پرداخت آن بر عهده شماست
”هزينه تزئينات ” مثل : بادکنک آرايي ، گل آرايي و … که در صورت عدم تمايل شما ، حذف مي شوند
هزينه برنامه هايي مثل : آتش بازي ، اسب سواري ، کالسکه سواري و … که معمولا انتخابي هستند و در صورت عدم تمايل شما از برنامه حذف مي شوند
معمولا محاسبه هزينه ها به اين صورت است که در هنگام عقد قرارداد ، بخشي از هزينه ها را بعنوان بيعانه پرداخت و تاريخ را رزور مي کنيد. حدود يک هفته قبل از مراسم، دو سوم هزينه ها را پرداخت مي کنيد و شب عروسي ، وقتي مطمئن شديد که همه چيز مرتب است و مشکلي در ارايه خدمات نيست ، تسويه حساب نهايي را انجام مي دهيد .

ليست بهترين باغ تالارهاي تهرانرا مشاهده نماييد.

تست غذا و کيفيت پذيرايي تالار

متداول است که بعد از انتخاب تالارو باغ عروسي ، قبل از عقد قرارداد ، کيفيت غذا و پذيرايي توسط مشتري تست مي شود. معمولا مشتري يک شب به صورت سرزده به تالار يا باغ رفته و بعد از ملاقات با مدير تالار تقاضاي تست غذا و مشاهده نوع سرويس دهي را مي کند. امکان مشاهده نحوه سرويس دهي مهمانداران ، برخورد آنها با مهمانان ، نوع لباس آنها ، کيفيت ظروف پذيرايي و … از نزديک ، به شما کمک خواهد کرد که تصميم نهايي خود را راحت تر بگيريد .

سرکشي و بررسي نهايي تالار

حتما روز قبل از مراسم ، به تالارپذيرايي يا باغ عروسيخود سر بزنيد تا اطمينان حاصل کنيد که همه چيز مرتب است. تميزي روکش هاي صندلي و روميزي ها ، تعداد صندلي ها ، نور پردازي ، تزئينات و خلاصه همه چيز را بررسي کنيد .اين سرکشي و حساسيت شما ، به مديريت تالارنيز ثابت مي کند که شما نسبت به همه چيز حساس هستيد و در جهت جلب رضايت شما تلاش خواهد کرد .

ليست بهترين تالارهاي عروسي تهرانرا مشاهده نماييد.

منبع: بياتوعروسي

مشاهده پست مشابه : کاهش هزينه مراسم عروسي

کمتر از يک هفته پيش 11 هزار دانشمند شرايط اقليمي زمين را اضطراري خواندند .اين خبر روي خروجي بسياري از خبرگزاري ها قرار گرفت و به تيتر اول بسياري از سايت ها تبديل شد. اما اين اعلاميه به اندازه گزارشات علمي «هيئت بين دولتي تغيير اقليم » (IPCC)بار علمي ندارد. پيش از اين دو اعلاميه ديگر منتشر شده بودند که هر کدام از کاستي هايي رنج مي بردند .

اين سند «دانشمندان جهان شرايط اقليمي زمين را اضطراري مي دانند» نامگذاري شده و در ابتداي آن عبارت: «ما، با امضاي بيش از 11 هزار دانشمند از سراسر جهان، به طور واضح و مبرهن شرايط اقليمي زمين را اضطراري مي دانيم»، نوشته شده است .

مشکل از اينجا آغاز مي شود که واژه «اضطراري»، واژه اي فني نبوده و خواننده انتظار دارد دانشمنداني که اين سند را ايجاد کرده اند، اين کلمه را متناسب با اوضاع وخيم زمين، بيشتر شرح دهند. ولي تا انتهاي سند ديگر از اين کلمه استفاده اي نشده و تنها به طور مکرر گفته مي شود که شرايط زمين اضطراري است .

در لا به لاي سند، به پديده هاي نگران کننده اي همچون گرما، آب شدن يخ ها، افزايش توليد گوشت و سفرهاي هوايي اشاره مي شود. همه اين ها در تغييرات اقليمي نقش داشته و يا نشانه آن هستند. اين موارد نشان مي دهند تلاش هاي بشر براي کاهش روند گرم شدن زمين کافي نبوده اند. دانشمندان اين مشکلاترا به طور مفصل با ادبيات علمي توضيح داده اند، اما بسياري از اين پديده ها بيش از يک قرن است که وجود داشته اند و معلوم نيست چطور به طور ناگهاني به عاملي براي گرم شدن زمين تبديل شده اند .

در اين سند به شکل عجيبي روي مسائل اقتصادي هم تمرکز شده است؛ در حاليکه لزوماً ارتباطي با تغييرات اقليمي ندارند. در جايي از آن نوشته شده: «اهداف ما بايد از رشد توليد ناخالص داخلي و دنبال کردن فراواني، به پايداري اکوسيستم و بهبود سلامتي انسان ها از طريق اولويت بندي نيازهاي اوليه و کاهش نابرابري ها تغيير پيدا کند .»

اين موضوع عجيب است چون دو مورد از عواملي که در سند مثبت جلوه داده شده اند، (کاهش نرخ باروري و افزايش قيمت کربن)، تاثيرپذيري زيادي از اقتصادهايي دارند که افزايش توليد ناخالص داخلي در آنها بالاست .

اعلاميه مذکور فارغ از اينکه 11 هزار دانشمند آن را امضاء کرده اند، بار علمي ندارد. اين سند در ژورنالي به نام BioScienceمنتشر شده که توسط اجتماعي حرفه اي از زيست شناسان تهيه شده است. اما معروفيت اين ژورنال در انتشار مقالات و بحث ها در کنار بررسي هاي دقيق علمي است و به نظر مي رسد اين سند در دسته « مقالات» جاي مي گيرد .

اولين اعلاميه دانشمندان در مورد مشکلاتزيست محيطي توسط «اتحاديه دانشمندان نگران » (Union of Concerned Scientists)سال 1992 در قالب نامه اي سرگشاده منتشر شد. سال 2017، گروهي ديگر از دانشمندان اعلاميه اي تحت عنوان «اخطاريه دوم» بدون مشارکت اتحاديه مذکور منتشر کردند .

اعلاميه جديد از لحاظ ساختاري شباهت زيادي به سند سال 2017 دارد؛ اين تشابه به اين دليل است که توسط سه نفر از افرادي نوشته شده که اعلاميه قبلي را نوشته بودند. هر دو اعلاميه در ژورنال BoScienceمنتشر شده اند که نشان از وابسته بودن اخطاريه فعلي به اخطاريه سال 2017 دارد .

تفاوت اصلي اعلاميه سال 2017 در اين بود که توسط بيش از 15 هزار دانشمند امضا شده بود و تغييرات آب و هوايي در آن اصلي ترين موضوع نگراني محسوب مي شد. در اعلاميه سال 2017 به دليل اشتياق فراوان دانشمندان به امضاي سند، متوليان آن تصميم به تشکيل «اتحاديه دانشمندان جهان » (Alliance of World Scientists)را گرفتند .

همين اتحاديه نيز پشتيبان سند جديد بوده و با مراجعه به وب سايت آن در کنار قديمي بودن رابط کاربري، در بيشتر صفحه ها به تم اضطرار و رفتار ضد تجاري اتحاديه مذکور به چشم مي خورد .

تغييرات آب و هوايي مشکلاتمتعددي را براي بشر به وجود آورده و اوضاع در آينده از اين هم بدتر خواهد شد. تا اينجا نيز تلاش هاي بشر براي کاهش آن موفقيت آميز نبوده است. اين سند فارغ از جنبه اضطراري، به درستي ديد دانشمندان در مورد تغييرات اقليمي را منتقل مي کند ولي امضاي چندين هزار نفري به آن مشروعيت نمي دهد .

در حال حاضر کمپيني متشکل از 30 هزار دانشمند به وجود آمده که مي گويند نبايد از تغييرات اقليمي نگران شد. باورهاي اين کمپين اشتباه بوده و بار علمي ندارد؛ ولي به دليل تعداد زياد حاميان، پاي آن به کنگره باز شد. مشکل اصلي اين است که با تمرکز روي اعداد، اين سند و جنجال رسانه اي به راه افتاده پيرامون آن، خود را در معرض خطر تبديل شدن به کلافي سردرگم قرار مي دهند .

بعد ضد تجاري اين اعلاميه نيز مشکلاتمتعددي را به وجود مي آورد. اين سند ساده ترين جنبه موفقيت يعني دراز کردن دست دوستي به طرف سياستمداران، اقتصاددانان و مديران شرکت ها را ناديده گرفته است. حاميان اين اعلاميه بايد به کشورهايي که به دنبال افزايش توليد ناخالص داخليخود هستند نيز توجه کنند؛ چون به کمک آن نه تنها وضعيت معيشتي شهروندان رو به بهبودي مي رود بلکه با ثروتمند شدن آنها توانايي سرمايه گذاري در فناوري هاي لازم براي کمک به محيط زيست فراهم مي شود .

جدا کردن تغييرات اقليمي از فعاليت هاي تجاري نيز بسيار سخت بوده و براي کمک به محيط زيست به افزايش بي حد و حصر ظرفيت ها براي توليد پنل هاي خورشيدي، توربين هاي بادي و اتومبيل هاي برقي نياز داريم .

با توصيفات فوق به نظر مي رسد دانشمنداني که اين سند را امضا کرده اند چشمان خود را روي کاستي هاي آن بسته اند .

مشاهده پست مشابه : مشکلات زيست محيطي

ماليات بر ارث

ماليات بر ارثچيست؟

ماليات بر ارثمالياتي است که وراث براي دريافت سهم الارث خود بايد به اداره امور مالياتي کشور پرداخت کنند.

وراث براي فروش و انتقال اموال متوفي بايد ابتدا نسبت به اخذ انحصار وراثتاقدام نمايند و پس از آن مفاصاحساب ماليات بر ارثاموال متوفي را با پرداخت ماليات اموال او دريافت خواهند کرد.

پس از آن اجازه ي فروش اموال را خواهند داشت.

اموال مشمول ماليات بر ارث

هزينه هاي کفن و دفن و همچنين بدهي هاي متوفي در صورتي که بتوان آن ها را با مدارکي اثبات کرد ، از اموال مشمول ماليات بر ارثکسر مي شود.

وراث مي بايست تمامي اموال و دارايي ها و همچنين بدهي هاي متوفي را در اظهارنامه ماليات بر ارثبه اداره امور دارايي محل سکونت متوفي ابراز کنند.

نرخماليات بر ارث

نرخماليات بر ارث با توجه به نسبت وراث و متوفي و همينطور نوع و ميزان دارايي هاي بجا مانده از او متفاوت است.

طبقه بندي وراث

وراث ازنظر قانون ماليات‌هاي مستقيم به سه‌طبقه تقسيم مي‌شوند :

1. ابتدا وراث طبقه اول که عبارت‌اند از پدر، مادر، زن، شوهر، اولاد و اولاد اولاد هستند .
2. سپس وراث طبقه دوم قرار دارند که شامل اجداد، برادر، خواهر، و اولاد آن‌ها مي شود.
3. و بعد از آن، وراث طبقه سوم قرار دارد که شامل عمو، عمه، دايي، خاله و اولاد آن‌ها است .

اموال معاف از ماليات بر ارث

اموال معاف از ماليات بر ارث، عبارت است از:

• وجوه بازنشستگي و وظيفه و پس‌انداز خدمت و مزاياي پايان خدمت، مطالبات مربوط به خسارت اخراج، بازخريد خدمت و مرخصي استحقاقي استفاده ‌نشده و بيمه‌هاي اجتماعي و نيز وجوه پرداختي توسط مؤسسات بيمه يا بيمه‌گزار و يا کارفرما از قبيل انواع بيمه‌هاي عمر و زندگي، خسارت فوت و همچنين ديه و مانند آن‌ها حسب مورد که يکجا و يا به‌طور مستمر به ورثه متوفيپرداخت مي‌شود .
• اموالي که براي سازمان‌ها، مؤسسات و نهادهاي مذکور در ماده (?) قانون ماليات‌ها مورد وقف يا نذر يا حبس واقع شود البته به‌شرط تأييد سازمان‌ها و نهادهاي مذکور .
• اثاث البيت محل سکونت متوفي
• اموالي که جزء ماترک متوفيبوده و طبق قوانين يا احکام خاص، مالکيت آنها سلب و يا بصورت بلاعوض در اختيار اشخاص موضوع ماده (?) قانون ماليات‌ها قرارگيرد با تأييد اشخاص مزبور مشمول ماليات بر ارثقرار نمي‌گيرد .

حنما سوالات زيادي در مورد ماليات بر ارثدر ذهن شما وجود دارد که پاسخ آن را دريافت نکرده ايد.

سوالاتي از قبيل :

ماليات بر ارثاموال مختلف چند درصد است؟

نحوه پر کردن اظهارنامه ماليات بر ارثچگونه است؟

از چه معافيت هايي براي ماليات بر ارثمي توان استفاده کرد و ...

براي يافتن پاسخ سوالات فوق و بسياري از سوالات ديگر توصيه مي کنيم به سايت مشاوران مالياتي فرازبه نشاني www.faraztax.com مراجعه کنيد و با يک مشاور مالياتيخوب مشاوره رايگان داشته باشيد!

مشاهده پست مشابه : ماليات بر ارث چيست؟

مشاهده پست مشابه : تازه هاي نشر آذر??

اگر زمان نظافتمنزل­ فرا رسيده و خودتان زمان کافي براي انجام اين کار را نداريد و تصميم مي­گيريد سراغ يک شرکت خدماتي معتبر مانند https://karaabama.com/ برويد. اما چه فردي بهترين گزينه براي نظافتمنزل شماست؟ بيشتر افرادي که تجربه استفاده از چنين خدماتي را دارند، کمک گرفتن از يک نظافتچي خانمجوان و استخدام کارگر خانم براي نظافتمنزل را براي نظافتمنزلو نظافتساختمان به شما پيشنهاد مي­کنند. اما چرا بيشتر افراد عقيده دارند نظافتچي خانم براي منزل و رسيدگي به نظافتآن بهتر است؟

استخدام کارگر خانم براي نظافتمنزل، يا کارگر آقا؟

با توجه به نقش مهم نظافتساختمانو نظافتمنزلدر سلامت و آسايش ساکنان ،بايد حداقل هفته­اي يکبار انجام شود. برخي افراد در زمان استخدام نظافتچي خانمجوانيا ثبت درخواست خود در اپليکيشن نظافتمنزل، فقط به هزينه نظافت منزل توجه مي­کنند. همچنين، آنها اغلب نمي­دانند که استخدام خدمتکار منزل خانم براي آنها مناسب­تر است، يا خدمتکار آقا.

پيش از پرداختن به نکته­هاي جزيي در رابطه با استخدام کارگر خانم براي نظافتمنزل، به ويژگي­هاي کلي يک فرد مناسب براي نظافتمنزلو نظافتساختمانمي­پردازيم. از مهمترين اين ويژگي­ها براي يک نظافتچي متخصص، مي­توان به دقت در نظافت، تجربه، مهارت، توان فيزيکي، و امانت­دار بودن اشاره کرد. البته يکسري فاکتورهاي شخصي را نيز نبايد فراموش کرد. براي مثال يک خانم مسن که به­تنهايي زندگي مي­کند، معمولا از کمک يک نظافتچي خانم براي منزل خود استفاده مي­کند.

هزينه استخدام نظافتچي خانمجوان چقدر است؟

يک شرکت خدماتي يا اپليکيشن نظافتمنزل در حالت عادي امکان انتخاب از ميان نظافتچي آقا يا نظافتچي خانم براي منزل را به شما مي­دهد. به­دليل تقاضاي بالا، تعداد نظافتچي خانمآماده به کار براي نظافتمنزلبيشتر است. همين مسئله، هزينه نظافتمنزل توسط نظافتچي خانمجوانرا افزايش مي­دهد. اما دليل بيشتر بودن هزينه استخدام کارگر خانم براي نظافتمنزلچيست؟

نظافتمنزلشامل تميز کردن بخش­هاي مختلف با وسايل مختلف و ريزه­کاري کاري­هاي فراوان است (در بخش بعد به گوشه­اي از آنها پرداخته­ايم). اين مسئله، به­همراه دقت بيشتر يک نظافتچي خانمجوانبه جزئيات، آشنايي بهتر با وسايل خانگي (براي مثال وسايل موجود در آشپزخانه) و بهترين روش براي تميز کردن آنها، حوصله مثال زدني و... منجر به ارائه کاري با کيفيت بسيار بالاتر و البته افزايش قيمت نظافتمنزل خواهد شد.

نظافتمنزلچه ريزه­کاري­هايي دارد؟

تفاوتي ندارد درخواست­تان را براي دريافت خدمات در اپليکيشن نظافتمنزل از چه شهري ثبت کرده باشيد. چه درخواست خدمات نظافت منزل مشهد را داشته باشيد، چه نظافت منزل کرج، و يا حتي نظافت منزل فوري، جزئيات نظافتمنزلرا نمي­توان ناديده گرفت.

يکي از مهمترين کارها در نظافتمنزلبدون شک رسيدگي به آشپزخانه است. تميز کردن کف آشپزخانه، کابينت­ها، يخچال، فريزر، گاز و سينک ظرفشويي تنها قسمتي از کارهايي است که بايد در نظافتمنزلانجام شود. نظافتو ضدعفوني حمام و سرويس بهداشتي، اتاق­ها، پذيرايي و... را نيز به موارد قبل اضافه کنيد. تمام اين کارها دقت و مهارت خود را مي­طلبد. بيشتر افراد معتقدند چنين کاري تنها با استخدام کارگر خانم براي نظافتمنزلامکان­پذير است.

کمک گرفتن از نظافتچي خانم براي منزل چه مزايايي دارد؟

نکات ذکر شده تا اين قسمت، تا حدودي ديد خوبي در رابطه به نکات مثبت استخدام نظافتچي خانم براي منزل به شما داده­اند. نظافتهر يک از قسمت هاي خانه و وسيله­هاي آن شوينده و لوازم خود را لازم دارد. همين مسئله در هنگام نظافتمنزلمراحل آن را افزايش داده و نياز به دقت و حوصله را بالا مي­برد.

بنابراين، کمک گرفتن از يک نظافتچي خانم براي منزل و نظافتآن، با توجه به دقت و مهارتي که دارد، يک نظافت کامل و درجه يک را به شما ارائه خواهد کرد.

آيا نظافتچي خانم نظافتساختمانرا هم مي­تواند انجام دهد؟

علاوه بر نظافتمحل زندگي و کمک گرفتن از نظافتچي منزل براي آن، بايد به برنامه نظافت ساختمان نيز توجه داشته باشيد. فراموش نکنيد نظافت راه پله، مشاعات و قسمت­هاي ديگر (مانند پارکينگ) در دسته نظافتساختمانقرار مي­گيرند و نه نظافتمنزل. بنابراين قيمت نظافتمنزل تنها براي خدمات ارائه شده درون خانه است. نظافتساختمانهزينه­اي جداگانه داشته و تجهيزات و لوازم مخصوص به خود را دارد.

بسياري از افراد و شرکت­هاي ارائه دهنده نظافتساختمان در تهران، کرج، مشهد و... نظافتچي آقا را براي نظافت راه پله، مشاعات و پارکينگ، و به­طور کلي نظافتساختمانتوصيه مي­کنند. يکي از دلايل اين پيشنهاد اين است که آقايان براي کار با برخي دستگاه­ها (براي مثال کفساب براي کفسابي پارکينگ) مهارت و قدرت بهتري دارند.

سخن پاياني

اميدواريم اين مقاله ديد بهتري به شما به استخدام کارگر خانم براي نظافتمنزلداده باشد و براي ثبت سفارش بعدي خود در "کاراباما" اطلاعات کامل­تري داشته باشيد. اگر نگوييم بهترين، مطمئنا يکي از بهترين گزينه­ها براي نظافتمنزل، کمک گرفتن از نظافتچي خانمجوانو نظافتچي خانم براي منزل است. قيمت نظافتمنزل شايد در اين حالت بيشتر باشد، اما مطمئنا ارزش آن را دارد.

نظافتساختمانحوزه وسيع­تري است که از نظافتراه پله و پارکينگ تا کفسابي را در خود جاي مي­دهد. اگر چنين مواردي را در برنامه نظافت ساختمان خود داريد، بهتر است از يک نظافتچي آقا کمک بگيريد.

Source:

http://raptorx3.uchicago.edu/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=859

مشاهده پست مشابه : برخي از وظايف نظافتچي منزل

Source:

http://raptorx3.uchicago.edu/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=858

زندگي در شهرهاي بزرگ مزايا و البته دردسرهاي خودش را دارد. به­دليل مسائلي مانند شرايط کاري متفاوت، ترافيک، مسافت­هاي طولاني و...، ساکنان اين شهرها اغلب فرصت نمي­کنند به همه کارهاي خود رسيدگي کنند. نظافت منزل را درنظر بگيريد؛ درخواست خدمات نظافتمنزل غرب تهران ، استخدام کارگر خانم جهت نظافتمنزل در مشهد ، و ساير شهرهاي بزرگ در چند سال اخير رشد زيادي داشته است. کافيست سري به ديوار اصفهان نظافتمنزل (يا تهران) بزنيد تا منظور ما را به­خوبي متوجه شويد. شرکت­هاي ارائه دهنده خدماتآنلاين مانند "کاردون"، اين مشکل را کاملا حل کرده­اند.

به کمک شرکتي مانند kaardun.com فاصله اعزام يک نظافتچي خانم جوان يا کارگر خانم جهت نظافتمنزل در مشهد (و ساير شهرها) تنها چند کليک است. اگر تا به­حال تجربه کمک گرفتن از يک نظافتچي خانم را براي نظافتمنزل خود نداشته­ايد، اين مطلب را مطالعه کنيد تا با زواياي پنهان نظافت منزل و مزاياي کمک گرفتن از يک نظافتچي خانم در شهرهاي بزرگ آشنا شويد.

خدمات نظافتمنزل غرب تهران

فرض کنيد به دنبال يک نظافتچي خانم جوان براي نظافتمنزل غرب تهران هستيم. در وهله اول کار مشکلي به نظر نمي­آيد. شايد پيش خودتان فکر کنيد که شهر بزرگ است و امکانات متعددش! همين­طور است؛ اما گاهي تعداد بالاي گزينه­هاي موجود، پيدا کردن مناسب­ترين گزينه را سخت مي­کند.

انواع شرکت­هاي خدماتي نظافتي سنتي و شرکت­هاي ارائه دهنده خدماتآنلاين، هر دو به شما در پيدا کردن نظافتچي خانم و کارگر خانم جهت نظافت منزل در مشهد و ساير شهرها به شما کمک مي­کنند. اما "کاردون" تضمين­ها و امکاناتي را ارائه مي­کند که براي مثال، ديوار اصفهان نظافت منزل قادر به ارائه آنها نيست.

ديوار اصفهان نظافتمنزلو ارائه دهندگان خدماتآنلاين

مهمترين فاکتورها براي کارگر خانم جهت نظافتمنزل در مشهد يا کمک گرفتن از نظافتچي خانم جوان براي نظافت منزل غرب تهران دقت در کار، مهارت، تجربه و همچنين امانت­دار بودن آن نظافتچي خانم است.

علاوه بر داشتن متخصصان با مجوزهاي قانوني و با تجربه؛ "کاردون" به افراد اجازه مي­دهد تا تجربه خود از خدماتهر شرکت و فرد را با ديگران به اشتراک گذاشته و به آنها امتياز بدهند. اين موارد به شما کمک مي­کند تا هنگام ثبت درخواست کارگر خانم جهت نظافت منزل در مشهد يا نظافتچي خانم براي نظافت منزل غرب تهران، قادر به انتخاب بهترين گزينه باشيد. اما با مراجعه به ديوار اصفهان نظافت منزل و ساير شهرها، چيزي بيشتر از يک شماره تماس در اختيار شما قرار نخواهد گرفت.

تقاضاي بالا براي کارگر خانم جهت نظافتمنزل در مشهدو شهرهاي بزرگ

همان­طور که گفتيم، درخواست خدماتنظافت منزل در سال­هاي اخير رشد زيادي داشته است. در اين ميان، درخواست براي استخدام نظافتچي خانم براي نظافت منزل غرب تهران و ساير مناطق و شهرها، سهم بيشتري را نسبت به استخدام نظافتچي آقا به خود اختصاص داده است.

استخدام نظافتچي خانم جوان و کارگر خانم جهت نظافتمنزل در مشهد و شهرهاي بزرگ براي مواردي مانند نظافت منزل محبوبيت بيشتري دارد. دليل اين امر وجود جزئيات و مراحل متعدد در تميز کردن خانه است که به دقت و حوصله زيادي احتياج دارد. بيشتر افراد معتقدند که به­صورت کلي استخدام نظافتچي خانم براي نظافت منزل، و استخدام نظافتچي آقا براي نظافت مشاعات و پارکينگ بهتر است.

نظافتچي خانمو ريزه کاري­هاي نظافتمنزل

گفتيم که نظافتمنزل غرب تهران توسط نظافتچي خانم جوان يا استخدام کارگر خانم جهت نظافت منزل در مشهد و ساير شهرها مرسو­م­تر بوده و محبوبيت بيشتري نيز دارد. و البته، درخواست بالا گاهي موجب افزايش هزينه و قيمت نظافت مي­شود.

نظافتمنزل به دليل اهميت بالاي آن در آسايش و آرامش ساکنان ظرافت خاصي را مي­طلبد. نظافت دقيق آشپزخانه و لوازم آن (از جمله يخچال، گاز، کابينت­ها و...)، سرويس بهداشتي و ضدعفوني کردن آن، اتاق­ها و...، تنها بخشي از مسئوليت­هاي يک نظافتچي خانم هنگام نظافت منزل است. ناگفته مشخص است که نظافت هر کدام از اين قسمت­ها و لوازم موجود در آن تجهيزات و شوينده­هاي خاص خود را دارد. اين موارد سختي کار، و درنتيجه گاهي هزينه نظافت منزل را بالا مي­برد.

سخن پاياني

در اين مطلب تمرکز اصلي خود را روي نظافتچي خانم جوان جهت نظافت منزل غرب تهران، کارگر خانم جهت نظافت منزل در مشهد و به­طور کلي استخدام نظافتچي خانم در شهرهاي بزرگ گذاشتيم. همچنين، مزاياي شرکت­هاي ارائه دهنده خدماتمدرن در مقايسه با پلتفرم­هاي از جمله ديوار اصفهان نظافت منزل را نيز بررسي کرديم. اميدواريم ديد بهتري در رابطه با اين موضوع به شما داده باشيم.

به خاطر داشته باشيد که خدمات"کاردون" به نظافت منزل غرب تهران (به طور دقيق­تر: خدمات نظافتي در شهرهاي بزرگ) محدود نمي­شود و شما مي­توانيد در ساير شهرها نيز از خدمات گسترده اين شرکت استفاده کنيد.

مشاهده پست مشابه : نظافت منزل توسط خانم جوان

با شروع فصول سرد سال، تعمير موتورخانه يکي از مواردي مي‌شود که بي‌توجهي به آن، علاوه بر افزايش هزينه‌هاي تعمير موتورخانه ، موجب افزايش زمان تعمير و مستهلک شدن بيشتر قطعات موتورخانهمي‌شود. از همين سو است که نگهداري موتورخانه يکي از مواردي است که بايد مدير ساختمان، بايد به صورت ماهانه آن را انجام دهد. در صورت انجام نگهداري موتورخانه توسط يک متخصص مجرب، احتمال خرابي موتورخانهکاهش مي‌يابد و در فصول متفاوت سال، تنها نياز به سرويس موتورخانه است که هزينه بسيار کمتري نسبت به تعمير موتورخانه به همراه خواهد داشت. «خدمت از ما» بستري ايجاد نموده است که شما به راحتي بتوانيد خدمات خودتان را با متخصصيني که داراي اکانت هستند به اشتراک بگذاريد و درنهايت، با بررسي پروفايل آن‌ها و هزينه‌هاي پيشنهادي‌شان براي تعمير، سرويس و نگهداري از موتورخانه، تعمير، سرويس و نصب بخاري، تعمير، سرويس و نصب آبگرمکن و ...، بهترين متخصص را به انتخاب خودتان برگزينيد.

اين روزها پيرامون تعمير موتورخانهو نگهداري موتورخانه، عبارات زير جستجو مي‌شود:

• تعمير موتورخانهتهران | تعميرکار تاسيسات موتورخانه
• شرکت تعمير و نگهداري موتورخانه| ليست شرکت هاي تعمير و نگهداري تاسيسات
• تعمير پمپ شوفاژ | تعمير پمپ موتورخانه
• تعمير چيلر | بازديد از موتورخانه
• آموزش تعمير و نگهداري موتورخانه pdf| آموزش سرويس موتورخانه
• دوره تعمير و نگهداري موتورخانه| چک ليست تعمير و نگهداري موتورخانه
• تعمير و نگهداري موتورخانهتاسيسات | شرکت تعمير و نگهداري موتورخانه
• قرارداد نگهداري موتورخانه| هزينه نگهداري موتورخانه

تعمير موتورخانه(تعمير موتورخانه تهران):

در صورتي که ساختمان شما داراي موتورخانهاست، پيشنهاد مي‌کنيم به صورت دوره‌اي درخواست نگهداري موتورخانه درخواست کنيد تا در صورت روي دادن موردي، به صورت از آن آگاه شويد. به اين مورد توجه کنيد که موتورخانهدر تمامي فصول به خصوص فصول سرد سال، تامين کننده آب گرم شير، آب گرم مورد نياز شوفاژها، آب گرم مورد نياز سيستم گرمايش از کف و ... است. به همين دليل، در صورتي که به آن بي‌توجهي کنيد، علاوه بر هزينه بسيار بالا قطعات موتورخانه مانند ديگ آب گرم، کلکتور، مخزن انبساط موتورخانه، لوله کشي موتورخانه و ... مي‌شود.

شرکت تعمير و نگهداري موتورخانه :

با نصب اپ خدمت از ما، يا نصب سفارش خود از طريق اپ خدمت از ما، به راحتي خواهيد توانست با ثبت درخواست تعمير و نگهداري موتورخانه از شرکت‌هاي فعال بر اين بستر، علاوه بر مشاهده سوابق کاري گذشته آن‌ها، قيمت‌هاي پيشنهادي‌شان به شما را با يکديگر مقايسه کنيد و برترين فرد را برگزينيد.

نگهداري موتورخانه:

پيشنهاد مي‌شود در انتهاي هر فصل، ساختمان‌هايي که داراي موتورخانههستند، موتورخانه‌شان را سرويس کنند و از ديگر سو، به صورت ماهانه، توسط متخصصي مجرب، نگهداري موتورخانه صورت بپذيرد. در غير اين صورت، احتمال خرابي افزايش خواهد يافت و موردي مانند تعمير موتورخانه نياز خواهد شد.

بررسي سلامت مخزن انبساط، نشتي نداشتن ديگ آب گرم، عايق کاري مجدد در صورت نياز، تنظيم مجدد مشعل ديگ آب، هواگيري موتورخانهو ... شامل خدماتي مي‌شود که ذيل « نگهداري موتورخانه » ارائه مي‌شود.

سخن پاياني:

در صورت تمايل به درخواست خدمات « تعمير موتورخانه » و « نگهداري موتورخانه » از « خدمت از ما»، به راحتي مي‌توانيد به سايت خدمت از ما ( https://khedmatazma.com) مراجعه کنيد و درخواست خودتان را ثبت کنيد.

مشاهده پست مشابه : سرويس آبگرمکن يا حتي تعمير آبگرمکن بعد از نصب آبگرمکن

استفاده از آبگرمکنارتباطي به تابستان و زمستان ندارد. در حقيقت زندگي بدون حضور آب گرم امري سخت و شايد غيرممکن باشد. در اين بين نياز به سرويس آبگرمکن يا حتي تعمير آبگرمکن بعد از نصب آبگرمکنبه وفور ديده مي‌شود. در صورتي که عمليات سرويس آبگرمکن به دست متخصص اين حرفه انجام شود نياز به تعمير آبگرمکن و هزينه هاي هنگفت تعميرآبگرمکن و در شرايط بدتر نياز به تعويض و خريد قطعه جديد به شدت کاهش مي يابد. بنابراين سرويس آبگرمکن را جدي بگيريد و سرويس آبگرمکنرا به موقع و به دست متخصص اين حرفه انجام دهيد.

در صورتي که سرويس آبگرمکنبه دست متخصص انجام نشود و فرد سرويسکار شخص بي تجربه يا کم تجربه اي باشد ممکن است به آبگرمکن شما آسيب وارد نموده و شما مجبور به پرداخت هزينه تعمير آبگرمکن و در شرايط وخيم تر نياز به تعويض و نصب آبگرمکن جديد خواهيد داشت.

تعمير آبگرمکنو سرويس آبگرمکن

همان گونه که گفته شد سرويس آبگرمکن و تعمير آبگرمکن کاري تخصصي است و جهت يادگيري تعمير آبگرمکنايستادهيا تعمير آبگرمکنديواري حداقل موارد زير را در هنگام آموزش مد نظر داشته باشيد.

فيلم آموزش تعمير آبگرمکنديواريبه خصوص فيلم آموزشي تعمير آبگرمکنديواري بوتانرا حتما تماشا کنيد. همچنين آموزش تعمير آبگرمکنديواري بوتان b3115 ، آموزشگاه تعمير آبگرمکنديواري، آموزش تعمير آبگرمکنديواري بوتان pdf ، اموزش رايگان تعمير ابگرمکن ديواري بوتان، آموزش تعمير آبگرمکنديواري بوتان b3115 حتما پشت سر بگذاريد.

تعمير آبگرمکنايستادهو همچنين تعمير ريگلاتور آبگرمکنديواري بوتان b3115 تخصصي‌تر است و براي تعمير و سرويس آبگرمکنديواري بوتان b3115 زمان بيشتري در نظر بگيريد. به شما پيشنهاد مي‌کنيم که تعمير آبگرمکنديواري قديميو همچنين تعمير آبگرمکنديواري شرق تهرانرا به متخصص تعمير آبگرمکنبسپاريد و براي يادگيري آن زمان نگذاريد، زيرا کمي قديمي‌تر است و پيچيدگي خاصي دارد.

تعمير آبگرمکنو سرويس آبگرمکن امري کاملا تخصصي است. بنابراين به شما متذکر مي‌شويم تا زماني که آموزش‌هاي لازم را جهت سرويس يا تعمير آبگرمکن را نديده‌ايد دست به کار نشويد. شايد با ديدن فيلم آموزشي تعمير آبگرمکنديوارييا مطالعه pdf تعمير ريگلاتور آبگرمکنديواري بوتانمتخصص نشويد، اما تا حد زيادي به شما کمک مي‌کند بتوانيد در هنگام ثبت درخواست تعمير آبگرمکنو يا سرويس آبگرمکن بتوانيد به سرويسکار مربوطه توضيحات کاملي ارائه دهيد. تا هزينه سرويس آبگرمکن و هزينه تعمير آبگرمکن به درستي برآورد و به شما ارائه گردد.

تعميرکار آبگرمکنحرفه‌اي پيدا کنيد

به طور حتم شما نيز نگران هزينه مربوط به تعمير آبگرمکنو سرويس آبگرمکن هستيد و شايد نمي‌دانيد که چگونه به کار متخصصي که هيچ آشنايي با نحوه عملکرد وي ندارد اعتماد نماييد. بنابراين به شما پيشنهاد مي‌کنم از مجموعه "خدمت از ما" استفاده کنيد و کار خود را به متخصصين اين مجموعه بسپاريد. زيرا در عين حال که متخصصين با تجربه را استخدام نموده هزينه تعمير آبگرمکن يا سرويس آبگرمکن بر اساس نرخ اتحاديه برآورد مي‌شود. بلکه شما مي‌توانيد بعد از ثبت درخواست به هفت سرويسکار به طور همزمان دسترسي داشته باشيد. شما محدود به استخدام يک تعمير کار آبگرمکننخواهيد بود.

مشاهده پست مشابه : طريقه نصب آبگرمکن ديواري گازي

با استفادهاز کدينگ لغات504 را يک روزهبخوانيم!

اين روزها يادگيري لغات زبان انگليسي با استفادهاز روشهاي جديد رونق گرفته و زبان آموزان زيادي از روشهاي نوين براي حفظ سريع لغات انگليسي بهره ميگيرند، با به کارگيري روش کدينگ که با نامهاي مختلفي همچون کدگذاري لغات ، رمزگذاري ، رمزگرداني و کدبندي شنيده مي شود.

در اين مقاله قصد داريم مفيدترين روش براي يادگيري سريع کلمات 504 راارائه دهيم.

همانطور که مستحضر هستيد خيلي از منابع مختلفي اين روزها لغات 504 را با روش کدينگ آموزش مي دهند. شما با استفادهاز اين روش ميتوانيد کلمات 504 را سريعا فرا بگيريد.

کدينگ لغات504

مزايا و معايب روش کدينگ لغات براي حفظ 504کلمه ضروري تافل

همانطور که ميدانيد هر روش مزايا و معايبي در خود دارد که ما به بيان آن مي پردازيم:

مزايا :

1- حفظ سريع لغت در کمترين مدت زمان

2- ماندگاري بيشتر نسبت به ساير روشهاي معمول

3- ارتباط برقرار کردن زبان آموز با استفادهاز اين روش

4- علاقه و اشتياق بيشتر زبان اموز براي يادگيري

5- استفادهاز طنز و روشهاي مفرح براي اين روش

معايب:

1- مهمترين عيب اين روش ارتباط برقرار نکردن کاربر با استفادهاز کدينگ

2- ياد نگرفتن کاربر به دليل منطقي نبودن و طنز بودن تصويرسازي ارائه شده.

3-براي تمام لغاتنميتوان کدينگي ارائه کرد که کاربر به صورت دائمي آن را در ذهن خود بسپارد.

يادگيري تصويري لغات504

نسخه ي کدينگ تصويري لغات504 هم به مجموعه ما اضافه شده ، علاوه بر کدهاي ارائه شده به صورت متني جزوات کدبندي ما شامل تصاوير مرتبط با اين روش نيز مي باشد که ميتوانيد نمونه هاي اين تصاوير را هم در قالب طنز مشاهده کنيد:

پايان کابوس يادگيري لغات 504 با استفادهاز کدينگ و تصوير سازي ذهني

هر زبان آموز در سطح متوسط و مبتدي و حتي پيشرفته يک بار به سراغ کتاب 504 لغت رفته و کتاب اصلي اين مجموعه قدرتمند را تهيه کرده ولي بامطالعه ي درس اول کتاب را بسته و ديگر به سمت کتاب نرفته! اگر شما هم جزو اين دسته از زبان اموزان هستيد حتما نگاهي به روش کدينگ بيندازيد!

سو استفادهافراد مختلف از روش کدينگ!

اين روزها سايت ها پر شده از اساتيدي که روش کدينگ را ارئه ميدهند! بعضي از اين اساتيد دوره ها را با قيمتهاي نامعقول مانند 1 ميليون تومان براي يک جزوه! و يا برگزاري همايش آموزش لغات 504 با هزينه هاي سنگين و يک سري ديگر هم با شعارهايي همچون يادگيري لغات 504 در 10 ساعت! اقدام به سو استفادهاز اين روش ميکنند.

وقت آن رسيده ست که در ابتدا شما اين روش رادقيق مطالعه کنيد و سپس ارزش اين روش را مورد بررسي قرار داده و در نهايت اقدام به انتخاب مدرس و خريد محصول او کنيد!

پيشنهاد ما براي انتخاب مجموعه هاي کدينگ 504

از سال 90 تا کنون بنده حقير با استفادهاز اين روش سعي کردم مسير يادگيري را براي دسته اي از زبان آموزان آسان کنم که منتقدان و طرفدارني هم بعد از چندين سال کار داشته ام. بنده به عنوان مدرس زبان انگليسي با سابقه ي 12 ساله در تدريس روشهاي مختلف آموزش براي استفاده از کدينگ پيشنهاد ميکنم فقط آن دسته از زبان اموزاني که شرايط زير را دارند از اين روش استفاده کنند:

1 – آن دسته ازافرادي که کنکورهاي مختلف کارداني و کارشناسي و آزمونهاي مختلفي شامل آيلتس و تافل و جي آر اي... پيش رو دارند.

2- افرادي که بااين روش ارتباط برقرار ميکنند.

3- روحيه طنز داشته و باتصويرسازي ذهني ارتباط مثبتي برقرار ميکنند.

4- زمان زيادي براي يادگيري لغاتندارند.

خريد جزوه زبان

ويژگيهاي 504 واژه ضروري تافل بانگارش مدرس حامد اسکندري

مجموعه ي طراحي شده شامل عکسهاي گرافيکي براي يادگيري بيشتر و ماندگاري دائمي در ذهن زبان آموز ، فونتيک لغاتبراي متوجه شدن طرز تلفظ لغات، کمک گرفتن از لغات مترادف براي آسان سازي مسير يادگيري و در نهايت قيمت مناسب و معقول با در نظر گرفتن شرايط بد اقتصادي مي باشد. هميشه صرف هزينه زياد براي يادگيري مطالب کار مناسبي نيست، پس سعي کنيد تصميم درست را براي انتخاب مجموعه با استاد مرتبط به عمل آوريد.

نتيجه گيري

ما هميشه به کاربر پيشنهاد ميکنيم اول نمونه مثالهاي کدينگ رامشاهده کند در صورتي که اين روش برايش جالب بود سپس اقدام به خريد مجموعه لغات 504ما در قالب طنز کند. شما نيز ميتوانيد با بررسي مثالها و تصاوير مربوطه ي ارائه شده تصميم بگيريد و سپس با بررسي معايب و مزايا اقدام به تهيه جزوه يا شرکت در همايشها کنيد! ولي با توجه به حرفهاي گفته شده به هيچ عنوان به دام اساتيدي که از اين روش سو استفادهميکنند نيفتيد!

تحقيق کنيد تحقيق کنيد و در نهايت باز هم تحقيق کنيد!

مشاهده پست مشابه : يادگيري لغات ضروري انگليسي با کتاب لغات 504

مزاياي ارسال آگهي اينترنتيدر مقابل تبليغات سنتي و قديمي بسيار زياد مي باشد .
از نظر هزينه، ميزان دسترسي، بازاريابي، گستردگي و حتي فروش و تجارت، اينترنت و درج آگهي اينترنتي بسيار بهينه تر و مناسب تر مي باشند .
در تبليغات سنتي و قديمي هزينه بسيار بالا است و محدوديت هايي وجود دارد که نمي توان آن را ناديد گرفت. بطور مثال براي اينکه در سطح يک شهر از روش سنتي تبليغاتي استفاده کنيد، بايد زمان بسياري صرف کرده و بسيار هزينه کنيد تا تبليغات انجام شود .
اگر بخواهيم واقع بينانه نگاه کنيم، ديگر تبليغات سنتي اثر بخش نيستند. در اين نوع تبليغات حداقل بايد شما يک کارت ويزيت، کاتالوگ، بروشور، پوستر چاپ کنيد که در آن تبليغات خود را درج کرده باشيد .
سپس اقدام به پخش آنها کنيد و هيچ تضميني نيست که همه توجهي به کاتالوگ، بروشور و يا کارت چاپ شده کنند .
اين نکته هم بهتر است يادآور شويم که در بازاريابي، فقط بازارياب هاي مبتدي هستند که از کاتالوگ و بروشور استفاده مي کنند. ولي يک بازارياب حرفه اي قابليت اين را دارد که خودش توضيحات محصول را ارائه دهد .
اما در درج آگهي اينترنتي، در کمترين زمان با مناسب ترين هزينه آگهي شما در هر نقطه اي قابل رويت خواهد بود و محدود به زمان و مکان نيستيد. در هر زماني مي توانيد آگهي خود را نشر دهيد و تاثير آن را مشاهده کنيد .

مزاياي درج آگهي اينترنتي :

در تبليغات اينترنتي، درج آگهيبصورت هدفمند و صورت مي گيرد. کاربران و مخاطبيني که تبليغات را مشاهده مي کنند و يا دنبال کالايي هستند، مي دانند که به کدام سايت ها مراجعه کنند يا در سايت هاي درج آگهي به کدام دسته بروند .
اين مزيت که بازديد کنندگان بهينه شده باشند از مزايايي درج آگهي اينترنتي مي باشد که به هيچ وجه در بازار سنتي اين فيلتر يافت نمي شود .
درج آگهي در سايت آگهي-کالا به صورت رايگان و ويژه و برجسته صورت ميگيرد و تنها آگهي هاي ويژه شامل هزينه مي باشند .

مزاياي درج آگهي ويژه و برجسته نسبت به آگهي رايگان بصورت زير مي باشد :

اعتماد بيشتر کاربران به آگهي هاي ويژهو برجسته
درج آگهي ويژه و برجسته باعث مي شود تا بازديدکنندگان اعتماد بيشتري به آگهي شما کنند. زيرا درج آگهي ويژه و برجسته به معناي آن است که آگهي دهنده از خدمات و کالاي خود اطمينان کافي دارد و براي جلب نظر بازديدکنندگان و مشتريان واقعي حاضر به پرداخت وجه آگهي خود شده است .

آگهي هاي ويژه بسيار بيشتر از آگهي هاي رايگان ديده مي شوند زيرا در مکان هاي زير قابل مشاهده مي باشند :

در صفحه اول سايت بصورت رندوم و با اولويت بيشتر
در صفحه اول گروه مرتبط با آگهي
در صفحه اول زير گروه هاي مرتبط با آگهي
در کنار تمامي آگهي هاي رايگانموجود در آن گروه، در بلوک آگهي هاي ويژهمرتبط

مزاياي تبليغات در فضاي اينترنت :

هر رسانه تبليغاتي کارکردهاي خاص خود را دارد اما تبليغ در فضاي اينترنت داراي چند امتياز ويژه است :
بخش عمده اي از مديران، کارشناسان، بازرگانان و ساير فعالان کليدي عرصه تجارت، اين رسانه را به عنوان منبع شماره يک خود مي شناسند .

بازخورد و نتايج تبليغات اينترنتي به طور دقيق قابل اندازه گيري و تجزيه و تحليل است. دليل اين امر وجود اعداد و ارقام دقيق از ميزان مشاهده و کليک تبليغات اينترنتي توسط ابزارهاي اين کار است .
و با وجود چنين مزاياي مهمي عملا به نسبت ساير رسانه ها ارزانتر است .

مزاياي تبليغات در سايتهاي آگهي و نيازمنديها :

در ميان انواع تبليغات اينترنتي، تبليغ در سايتهاي آگهي و نيازمنديها ، بويژه در ايران، داراي امتيازات خاص خود مي باشد :
آگهي دهنده کنترل و مديريت مستقيم آگهي هاي خود را در يک فضاي کاربري نسبتا ساده در دست دارد .
کاربران اين سايت ها دقيقا مشترياني هستند که نياز به خريد در آنها قطعي شده و به جستجوي منبع خريد خود هستند و آگهي ها را با هدف خريد بررسي مي کنند .
وجود مجموعه اي از آگهي هاي به هم مرتبط و ساختار نسبتا ساده اين سايتها، باعث حفظ طولاني مدت مشتري در سايت شده و احتمال مشاهده هر آگهي را بالا مي برد .
معمولا براي سايتهاي معتبر به دليل حجم ترافيک بالا مورد توجه موتورهاي جستجو بوده و آگهي هاي آنها به خوبي توسط موتورهاي جستجو ثبت شده و در نتايج جستجوي آنها ظاهر مي شوند .

مشاهده پست مشابه : تبليغ در سايتهاي آگهي و نيازمنديها

امروزه " خدمت از ما" تفريبا تمامي خدمات حوزه­هايي از جمله تاسيسات، خودرو، ديوارشويي، نظافت، نماشويي ، کفسابي، مبلمان و... را ارائه مي­کند. پيداست که خدمات حوزه نظافت، از جمله نظافت منزل، نظافت شرکت، نظافتراه پله ، نظافتپارکينگ و مشاعات و...، محبوب­ترين خدمات در ميان ساير موارد ارائه شده است. در اين مطلب قصد داريم همه چيز را در رابطه با 2 خدمت پرطرفدار در پلتفرم " خدمت از ما" از جمله قيمت نظافتراه پله و نماشوييرا بررسي کنيم.

نظافتراه پله

چه قصد ثبت درخواست نظافتمنزل را در اپليکيشن " خدمت از ما" داشته باشيد و چه نظافتشرکت، نظافتراه پلهيکي از قسمت­هايي است که نمي­توان آن را ناديده گرفت.

موارد موثر بر قيمت نظافتراه پله

پيش از هر چيزي توجه داشته باشيد که نظافتراه پله (و در نتيجه قيمت نظافتراه پله) جدا از نظافتخانه يا نظافت شرکت محاسبه مي­شود و براي آن بايد به صورت جداگانه درخواست دهيد.

1. يکي از عوامل اوليه موثر در قيمت نظافتراه پله، انتخاب ميان نظافتچي خانم يا آقا است. معمولا تعرفه نظافتچي خانم بيشتر از تعرفه نظافتچي آقاست. اما کمک گرفتن از نظافتچتي آقا براي نظافتراه پله وهمچنين نماشوييبسيار مرسوم ورايج است.

2. مدت زمان نظافتنيز يکي ديگر از فاکتورهاي موثر در تعيين قيمت نظافتراه پلهاست. در بيشتر موارد زمان نظافتدر بازه‌هاي زماني 2 ساعته افزايش پيدا مي‌کند. حداقل زمان 4 ساعت است و تا 8 ساعت نيز مي­تواند افزايش پيدا کند. متناسب با زماني که فرد نظافتچي به کار مشغول است، قيمت نظافتراه پلهافزايش مي­يابد.

3. اگر راهپله شما با سقف شويي و ديوارشويي نيز احتياج داشته باشد، قيمت نظافتراه پلهمتفاوت خواهد بود. در حالت عادي نظافتچي وظيفه‌ شستشوي ديوارها و سقف خانه يا شرکت را ندارد. اگر در راهپله­ها به سقف شويي و يا ديوارشويي نيز نياز داريد، حتما در هنگام ثبت درخواست خود اين موارد را بيان کنيد.

نماشويي ساختمان

يکي ديگر از خدمات محبوب "خدمت از ما" در حوزه نظافت، نماشوييساختمان است. شستشوي نماي ساختمان به روش­هاي متفاوتي انجام مي­شود که در ادامه آنها را بررسي خواهيم کرد.

نماشوييبا واترجت

يکي از روش­هاي موثر در نماشويياستفاده از دستگاه واترجت مي باشد. با اين دستگاه مي‌توان نماهاي آجري وگرانيتي و... را به راحتي تميز کرد و برق انداخت. در اين دستگاه آب با فشار بالا به سطح مي­خورد و چربي­ها و کثيفي­هاي آن را مي­شويد. البته اگر سطح شما بسيار کثيف باشد دستگاه واترجت کارآيي زيادي ندارد. در اين شرايط "خدمت از ما" اسيدشويي ( نماشوييبا اسيد) را به شما توصيه مي­کند.

نماشوييبا دستگاه سندبلاست

"خدمت از ما" خدمات نماشوييبا دستگاه سندبلاست را نيز ارائه مي­دهد. سندبلاست دستگاهي پيشرفته ومدرن براي شست شوي نماي ساختمان است که از از سيليس و نانو مواد براي شستشو استفاده مي­کند. قدرت دستگاه سندبلاست به مراتب از دستگاه واترجت بيشتر است.

نماشوييبا مواد نانو

اگر مي­خواهيد مدام به شستشوي نماي ساختمان خود نياز پيدا نکنيد، از خدمات نماشوييبا موا نانو " خدمت از ما" استفاده کنيد. مواد نانو نماي ساختمان را در برابرکثيفي مقاوم مي‌کند. تغيير رنگي ايجاد نمي‌کند وماندگاري بالايي نيز دارد. همچنين نماي ساختمان را در برابر باران­هاي اسيدي مقاوم مي‌کند و درنهايت، هزينه­ها را کاهش مي‌دهد.

سخن پاياني:

در صورتي که هر گونه پرسش پيرامون نظافتراه پله ويا نماشوييداريد، آن را در کامنت‌ها با ما در ميان بگذاريد.

مشاهده پست مشابه : آيا "خدمت از ما" فقط اپليکيشن نظافت منزل است؟

حفاظسرنيزه ايو هر آنچهبايد بدانيد!

حفاظسرنيزه اي شايد امروزه استفاده از انواع مختلف حفاظها باعث مي شود که شما بتوانيد امنيت ساختمان خود را تحت کنترل داشته باشيد. در واقع استفاده از حفاظ هاي مختلف يکي از آسان ترين راه هايي است که شما ميتوانيد ساختمان خود را از تردد سارقين محافظت کنيد. دقت داشته باشيد که انواع مختلفي از حفاظ ها وجود دارند که از بين آن ها ميتوان به حفاظشاخ گوزني اشاره کرد. حفاظسرنيزه اي يکي از انواع حفاظهايي است که شما ميتوانيد براي حفظ موقعيت ساختمان خود از آنها استفاده کنيد.

حفاظسرنيزه اي

اين نوع حفاظها معمولا ساختمان شما را در برابر ورود غيرمجاز افراد محافظت خواهند کرد اما به سبب اينکه هريک از انواع ساختمان هايي که شما در آن سکونت داريد از نظر ارتفاع ديوار، موقعيت جغرافيايي ساختمان و ميزان بودجه متفاوت و منحصر به فرد هستند ميتوان گفت که انواع گوناگوني از اين نوع حفاظ ها نيز ساخته شده است که از بين تمامي آن ها حفاظ هاي سرنيزه اي قديمي ترين و شناخته شده ترين نوع اين حفاظ ها هستند. شرکت هاي مختلفي در زمينه توليدات اين نوع حفاظ ها فعاليت مي کنند که هر يک از آنها اين نوع از توليدات را با توجه به روش هاي خاصي انجام مي دهند و حتي ميتوان گفت که برخي از آن ها در انتخاب نوع حفاظ نيز به شما نيز در اين زمينه کمک هاي شاياني خواهند کرد.

حفاظسرنيزه ايچيست؟

حافظ سرنيزه اي در واقع يکي از متداول ترين و همچنين شناخته شده ترين انواع حفاظهاي روي ديوار است که به يک شکل سنتي است. حفاظ هاي سرنيزه اي از دوران هاي قديم به اشکال سنتي براي انواع خانه ها و

نرده پنجره همچنين مکان هاي ديگر مورد استفاده قرار مي گرفتند. اينطور گفته مي شود که انواع سنتي حفاظهاي سرنيزه اي با فاصله اي اندک از نرده ها نصب مي شود که در قسمت هاي بالاي آن ها درست مانند نوک تيز يک نيزه خواهند بود. اگرچه اينطور گفته مي شود که اين نسل از نرده ها ديگر منسوخ شده و مورد استفاده قرار نمي گيرد و حفاظ هاي شاخ گوزني جاي حفاظ هاي نيزه اي را گرفته اند اما باز هم امنيت آنها مانند نوع هاي قديمي نخواهد شد و حتي حفاظ هاي نيزه اي مدرن نيز امنيت کمتري دارند اما نمي توان کارايي زياد و قابل قبول آن ها را کتمان کرد. اين نوع از نرده ها در واقع مانند انواع ديگر داراي تراکم بسياري روي ديوارها و ارتفاع هاي متفاوت هستند و به رنگ هاي متنوعي نيز موجودند. دقت داشته باشيد که علاوه بر مدل هاي سنتي، حفاظ هاي سرنيزه اي که از ميله هاي صاف و عمودي از جنس ميلگرد تشکيل شده اند وجود دارند. نمونه هاي بسياري از اين نوع حفاظ ها روي ديوار وجود دارد که با يک ظاهر زيبا و همچنين رنگ هاي متنوع نيز ساخته مي شوند. جديدترين نوع حفاظ هاي سرنيزه اي نيز حفاظليليوم مدرن است که امروزه بسيار بيشتر از گذشته مورد استفاده قرار مي گيرد.

حفاظسرنيزه اي

حفاظسرنيزه ايمدرن چيست؟

نمونه اي بهبود يافته از حفاظهاي سرنيزه اما حفاظسرنيزه ايمدرن است که در طراحي هاي مربوط به آن تمامي عيوب و همچنين مشکلات حفاظهاي سرنيزه اي سنتي حل شده است. حفاظ هاي سرنيزه اي مدرن اما از جنس ميلگرد هستند. يکي از خوبي هاي اين نوع حفاظ ها اين است که مطابق با سليقه مشتري در طرح ها و رنگ هاي مختلف ساخته مي شوند. همچنين تراکم و ارتفاع آن ها نيز متفاوت خواهد بود. بين حفاظ هاي سرنيزه اي مدرن و همچنين حفاظ هاي سرنيزه اي قديمي و سنتي تفاوت هاي بسياري وجود دارد که از جمله آنها مي توان به همين ساختار خاص و تغييرات ويژه در اين قسمت اشاره کرد. البته بايد بدانيد که حفاظ هاي سرنيزه اي هم در واقع يکي از ابتکارات شرکت هاي ايراني است که امنيت منازل و همچنين شرکت ها را تا حد بسيار زيادي فراهم مي کند. در بخش بعدي مي خواهيم شما را با مشخصات کلي حفاظ هاي سرنيزه اي آشنا کنيم پس با ما همراه شويد.

حفاظهاي کلي سرنيزه اي

مشخصات کلي حفاظسرنيزه اي

به طور کل ميتوان گفت که آردواز از نظر شکل ظاهري اندک تفاوتي با حفاظهاي قديمي از اين نوع دارند. البته تغييري که در اين زمينه به وجود آمده است بيشتر در راستاي زيبا شدن و همچنين افزايش کارايي آنها بوده است. نرده هاي ديواري در اين زمينه با حفاظسرنيزه اي شباهت هايي نيز دارند اما به مراتب کارايي نرده هاي ديواري از اين نوع حفاظهاي بيشتر است. جالب است بدانيد که اغلب اين حفاظ ها در سه ارتفاع مختلف 100، 120 و همچنين 150 سانتي متر ساخته مي شود. البته در ساخت اين نوع از حفاظ ها يک رايج ترين نوع تراکم نيز وجود دارد که شامل 16 رديف اصلي در هر شاخه مي شود و طول هر شاخه نيز تقريبا برابر دو متر است. شرکت هايي که در زمينه ساخت انواع حفاظ هاي سرنيزه اي فعاليت مي کنند به شما اجازه مي دهند تا به صورت کاملا معتبر خريد خود را انجام دهيد.

حفاظهاي سرنيزه اي

دقت داشته باشيد که درب آکاردئوني امنيت بخشي از خانه است که نمي توانيد با آن شوخي کنيد. شما نميتوانيد از انواع بي کيفيت نرده ها استفاده کنيد ودر نهايت دچار مشکل خواهيد شد چرا که امنيت خانه شما دچار آسيب خواهد شد. از گذشته تا کنون نياز به امنيت يکي از نيازهاي اساسي بشر بوده است که نمي توان نسبت به آن بي تفاوت بود. هرگونه کوتاهي در اين زمينه مي تواند به مشکلات جدي بينجامد که در واقع براي شما خوب نخواهد بود. شايد حفاظپنجره مهم ترين نوع حفاظها نباشد و با توجه به اينکه امروزه خانه ها تمام هوشمندسازي شده اند هم ممکن است که اين نوع حفاظ ها در واقع به شما حس ايمن بودن خواهد داد. بهتر است که شما حفاظسرنيزه اي را از مراکز معتبر در اين زمينه خريداري کنيد تا بتوانيد کار نصب و همچنين خدمات پس از فروش را نيز دريافت کنيد. با استفاده از اين نوع حفاظها، امنيت خانه خود را تامين کنيد.

مشاهده پست مشابه : حفاظ پنجره و کارايي هاي آن

با شروع فصل سرما همچون پاييز و زمستان، نصب پکيج يکي از خدماتي مي‌شود که شرکت‌ها در کنار خدمت نظافتشرکت ، خواستار آن مي‌شوند. خدمت از ماسعي بر آن دارد تا شرکتها و متخصصين فعال در زمينه نظافتشرکتو نصب پکيجرا به شرکت‌هاي خواستار اين خدماتمتصل کند. قيمت نظافتشرکت، همچون نظافتمنزل، به موارد متفاوتي بستگي دارد. از جمله تعداد طبقات شرکت، نياز به نظافتراه پله و پارکينگو ... اشاره کرد. شرکت‌ها نيز با توجه به هزينه‌ي به صرفه پکيج، اين روزها براي فصول سرد سال، شروع به نصب پکيجمي‌کنند. در صورت که شرکت شما داراي تراس است، به راحتي مي‌توانيد نصب پکيج در فضاي بازانجام بدهيد. ما پيشنهاد مي‌کنيم از آموزش تصويري نصب پکيج، آموزش نصب پکيج ديواري بوتان، آموزش نصب پکيج ايران رادياتور و ... بهره نبريد (احتمال آسيب رسيدن به پکيج توسط افراد متبدي وجود دارد).

نظافتشرکت:

پيشنهاد مي‌کنيم نظافتشرکترا در روزهايي انجام دهيد که شرکت تعطيل است؛ چرا که نظافتشرکتدر روزهايي که کارمندان حضور دارند، علاوه بر کاهش بازدهي کارگر نظافت ، موجب کاهش بازدهي کارمندان نيز مي‌شود.

تفاوتي ندارد نظافتشرکتبخواهيد يا درخواست شرکت خدماتي نظافتي کرج، شرکت خدماتي نظافتي اصفهانيا ... کنيد. به راحتي بر روي اپليکيشن نظافتمنزل خدمت از مامي‌توانيد در خواست نظافتخانهخودتان را ثبت کنيد.

سايت نظافت :

خدمت از مايک سايت نظافت است که چندين سال است فعاليت خودش را شروع نموده است. با مراجه به سايت نظافتخدمت از ما، با صرف 3 دقيقه مي‌توانيد درخواست نظافتخودتان را ثبت کنيد و منتظر اعلام قيمت نظافتشرکتيا قيمت نصب پکيج( هزينه نصب پکيج) از سوي متخصصين فعال بر روي خدمت از ماشويد.

شمارهخدمات نظافت منزل:

يکي از روش‌هاي ارتباطي با شرکتهاي خدماتي نظافتي، تماس با شمارهخدمات نظافت منزلاست؛ اما شما به راحتي با نصب اپ خدمت از ما، مي‌توانيد در هر ساعتي از شبانه روز خدمت مدنظر خودتان را درخواست کنيد.

نصب پکيج:

نصب پکيجبسيار تخصصي است و در صورتي که توسط يک فرد مبتدي صورت بگيرد، ممکن است علاوه بر نصب نادرست پکيج، موجب ايجاد خرابي در پکيج شود. پيشنهاد ما انتخاب از ميان افراد مجرب فعال در زمينه نصب پکيجاست. تفاوتي نمي‌کند نصب پکيج ديواري بوتانبخواهيد يا نصب پکيج ايران رادياتوريا نصب پکيج ال جييا ... . انتخاب يک فرد متخصص موجب آسودگي شما از نحوه نصب پکيج ديواري بوتانيا نحوه نصب پکيج ديواري ايران رادياتوردر شرکت شما شود.

از جلمه مواردي که پيرامون نصب پکيجدر تهران، کرج، اصفهان، مشهد و تبريز جستجو مي‌شود، عبارت هستند از:

• آموزش تصويري نصب پکيج
• آموزش نصب پکيج ديواري بوتان و بوش
• نقشه نصب پکيج ايران رادياتور و تاچي
• نقشه نصب پکيج ايران رادياتور
• آموزش نصب پکيج ايران رادياتور و ال جي

سخن پاياني:

اميدواريم ما ( خدمت از ما) بتوانيم به شما بستري را فراهم بياوريم که بر آن، متخصصين، کارگران نظافتشرکتيا نظافتمنزل و راه پله و مشاعات، خدمتکاران خانم جوان يا آقا و ... بتوانند به ارائه خدماتباکيفيت نصب پکيجو نظافتشرکت بپردازند. در صورت هر گونه پرسش، آن را در بخش کامنت‌ها با ما در ميان بگذاريد.

مشاهده پست مشابه : چرا نظافت منزل يکي از خدمات محبوب نطافتي است؟

کولرگازي مدل B1ZMI36604 با طراحي زيبا و مدرن توليد و روانه بازار شده است.گفتني است پنل داخلي اين دستگاه داراي نمايشگر مشکي رنگي است که به وسيله آن ميتوانيد در لحظه از وضعيت دستگاه باخبر بشويد .

يکي از ويژگي هاي مهمي که بوشدر ساخت اين کولرگازي بانهاستفاده کرده است ، قابليت اتصال به واي فاي مي‌باشد ، زماني که دستگاه به شبکه متصل شود ، فرقي ندارد شما در چه محلي حضور داشته باشيد ، زيرا تنها با استفاده از گوشي هوشمندي که توانايي اتصال به اينترنت دارد ، قادر هستيد که دستگاه را کنترل کنيد و هواي محيط را آنطور که دلتان ميخواهد بدون اينکه نزديکي دستگاه باشيد تنظيم کنيد ، اين فناوري زماني به درد مي‌خورد که شما در يک روز گرم در حال بازگشت به خانه هستيد و نياز به هواي خنک داريد ، تنها با گوشي خود مي‌توانيد اين کولرگازي بوشرا روشن کرده و زماني که به خانه رسيديد از هواي خنک ايجاد شده لذت ببريد و به استراحت بپردازيد .

کمپرسوري که در ساخت اين دستگاه به کار رفته از نوع روتاري با ظرفيت ?? هزاراست ، اين کمپرسور که به اسم موشکي نيز بين مردم شناخته مي‌شود باعث شده تا اين دستگاه مناسب براي شرايط آب و هواي معتدل و مرطوب بشود ، از ويژگي مهمي که اين کمپرسور دارد ، ميتوان به سر و صداي کم آن اشاره کرد که اين امکان را به کاربر مي‌دهد تا در هر زماني که دلش خواست ، کولرگازي ديواري خود را روشن کند و بدون اينکه آرامش محيط بهم بريزد به کارهاي خود بپردازد .به جرات ميتوان گفت که اين محصول يک انتخاب بي نظير و بي نقص ميباشد.

منبع : کولرگازي مدل B1ZMI36604

جهت خريد کولرگازي به وبسايت ما مراجعه نماييد و از تخفيفات ويژه ما بهره مند شويد , همچنين جهت دريافت مشاوره ميتوانيد با پشتيبانان ما در ارتباط باشيد:

09189744919 - 09368713408

مشاهده پست مشابه : خريد کولرگازي مدل B1ZMA

کانال لينکدوني تلگراموظيفه انتشار لينک گروه هاي تلگرام را بر عهده دارد.

شما مي توانيد با عضويت در کانال لينکدوني تلگرامليست تمام گروه هاي تلگرامي را داشته باشيد.

در اين لينکدوني بزرگ تلگراملينک تمام گروه هاي تلگرامي به صورت رايگان در اختيار شما قرار مي گيرد.

در اين گروه لينک گروه چت تلگرامو گروه گپ تلگرام منتشر مي شود.

کانال لينکدوني تلگراملينک گروه هاي دختر و پسر هم منتشر مي کند.

شما مي توانيد با عضويت در اين لينکدوني تلگرام صاحب لينک تمام گروه هاي تلگرامي بشيد.

اين لينکدوني روزانه گروه هاي زيادي را منتشر مي کند و تقريبا روزي 80 گروه تلگراممختلف ثبت مي کند.

شما هم اگر گروه تلگرامداريد مي توانيد در اين لينکدوني براي افزايش ممبر واقعي ثبت کنيد.

مشاهده پست مشابه : گروه گپ تلگرام از بهترين گروه تلگرام

همه چيز در مورد حفاظ شاخ گوزني

همه چيز در مورد حفاظ شاخ گوزني

مشاهده پست مشابه : قيمت حفاظ هاي شاخ گوزني

بهترين مشاورين انتخابات

شايد حجم عظيمي از مردم و پول و وسوسه قدرت و ثروت باعث مي شود که اينطور به نامسايت انتخاباتو مشاور انتخاباتي يک شبه از زير خاک بيرون بيايند.و البته و صد البته بههميندليل کليدي در زمان انتخابات شاهد شرايط و يک حس شور و نشاطي هستيم کهبرخي با دفاع يا رد

کارنامه ها و تفکرات و مهمتر از همه عملکردهاي +يا – کانديداهايمنتخب موافق و يا مخالف خود آتش و شور انتخاباتي را بيشتر و يا کمتر ميکنند. دقيقا در همين زمان است که بهترين مشاوران انتخاباتي وارد عمل شده با تکنيک و تاکتيکو ترفند هاي اقناع و جذب مردم و حتي ارام کردنو يا تشويق آحاد گوناگون و طبقه هايمختلف مردم آنها را تهييج به حضور گسترده در انتخاباتو يا متنفر از انتخابات مي کننذ. بايد اذعان نمود کهبسياري از سياستمداران حرفه اي يا حتي غير حرفه اي چه براي دفاعاز عملکرد خود و چه براي حضور مجدد در مراکز قدرت به شيوه هاي متعددو مخصوصا بهمشاوران حرفه اي متوسل مي شوند و معمولا بازيگران اين بازي در نهايت مشاورانانتخاباتي خواهند بود وهرچه يک مشاورانتخاباتي بهتر قدرتر و حرفه اي تر باشد شانس موفقيت حزب ودسته وگروه بهتر خواهد بود .

بهترين مشاور انتخابات

بهترين مشاورين انتخابات

يکي از همين سايتهاي به اصطلاح انتخاباتي تماس گرفتيم پس از کلي صخبت طرف مقابل خود را مشاور انتخاباتي معرفي نمود اين را دکترمازيار مير مي گويد،پرسيدم مشاور عزيز و گرامي تکنيک F.Rيا B.Lو برنامه هاي چندلايه وحلقه اتش و يا…. چيست و چه کاربردي دارد يا تکنيکها و تاکتيکهاي سياسي چيست ؟ و طرف مقابل در حالي که کاملا براشفته بود گفت از عناوين وسوالات ما گفت مشاور ارشدمان فردا خودشان تشريف مياورند البته در اين ميان هم کم نيستند شرکتها و مؤسساتي که با در اختيار داشتن اساتيددانشگاه و کارشناسان زبده که داراي مهارتهاي روانشناسي و همچنين مهارتهاي مديريت و رهبري هستند و با تکيه بر ابزار سوشيال مدياها و اينترنت با تبليغات هوشمندانه وهدفمند ومخصوصا غير مستقيم اذهان عمومي را به سمت خود جلب مي کنند .

موسسه فراسوي کاروخدمت با همکاري موسسه برسام وموسسه علوي بعنوان يک مجموعه کاملا تخصصي و فوق حرفه اي انتخاباتي و با توجه به نياز کانديداهاي محترم در شوراي شهر اصناف و مجلس شوراي اسلامي و همچنين انتخاباترياست جمهوري شکل گرفته است و ….

بهترين مشاورين انتخابات

بهترين مشاورين انتخابات

گرد‏آوري جمعي از اساتيد محترم دانشگاه و کارشناسان ارشد حوزه روابط عمومي ورسانه و محققان برجسته و علاقه‏ مند به روش هاي مختلف جذب و اقناع مردم و افکارعمومي و آماده تر نمودن هرچه بيشتر و بهتر کانديدهاي محترم و براي دوره بعدي مبارزات انتخاباتي مجلس و يا شوراي شهر و يا اصناف و يا… با بهره برداري ازآخرين فنون و ايده‏هاي بدست آمده در زمينه جذب و اقناع مخاطب ارتباطات اثر‏ بلند مدت تري بهمراه برندسازي کانديداهاي محترم را رقم بزنيم با توجه به سه دهه فعاليت تخصصي در زمينهانتخابات مختلف در سطح کشور بايد بگويم دليل اصلي شکست يک کانديداي محترم درانتخاباتچه اصناق يا مجلس و يا شوراي شهر و يا… همه و همه دقيقا بعلت نداشتن اولا T.Mيا برنامه ريزي دقيق و همه جانبه و دوم عدم تواناي‏ فردي در برقراري ارتباط و عدمموفقيت در معرفي قدرتها و قابليتها و مهارتهاي کانديداي محترم است. اري و در اينجانقطه پاياني کار يک نماينده است که موجبات شکست در کارزار انتخاباتي را سبب مي‏ شود. بعنوان يک مشاور انتخاباتي نهايت تلاش و کوشش خود را مبزول خواهيم نمود که شما را به شهر و استان و کشور با حرفه اي ترين تکنيکهاي پيشرفته معرفي خواهيم نمود و يک زيبايي شناسي کارزار انتخاباتي را در دستور کار شما قرار خواهيم داد .

ما توان استقرار حلقه هاي آتش حرفه اي و فوق حرفه اي را مطابق سر فصلهاي ???? داشته و مخصوصا بوجوداوردن بحران هاي متعدد و بحران ساز يرا در دستور کار هر کانديداي محترمي قرار مي دهيم .يک کانديداي حرفه اي بايد در ارائه حرفه اي محتواي حرفه اي در خور توجه براي کانون هايقدرت و مردمي و ورزشي و اقتصادي و اجتماعي بايددر دستور کار خود قرار داده براي رويارويي با اين مجموعه ها و انسانهاي زياد در يک تجمع???? و يا ???? نفري و حتي بيشتر کاملا کارآزموده وعملياتي باشد …..

براي عقد قرار داد و مشاوره و کسب اطلاعات بيشتر با ما تماس حاصل فرمائيد مشاوران ما در خدمت شما هموطنان گرامي هستند تا بصورت مستقيم وحتي براي انتخاب مشاور حرفه اي شما را ياري برسانند ….

مشاهده پست مشابه : بهترين مشاورين انتخابات دکتر مازيارمير

قيمت سئو و خدماتسئو

سئو (انگليسي : SEO)يا بهينه سازي موتورهاي جستجو، از جمله گوگلو بينگ توسط متخصص سئوصورت مي‌پذيرد. از جمله مواردي که مي‌تواند منجر به بهبود سئوسايتما شود، يادگيري اصول سئو است که با بهره از آن‌ها، مي‌تواينم به سئو کردن بپردازيم. از سويي يادگيري مفاهيم ديجيتال مارکتينگکمک بسياري در يادگيري بازاريابي سئوچيست مي‌کند .

خدماتسئوشامل طيف گسترده‌اي از موارد مي‌شود. از جمله خدماتسئومي‌توان به سئوسايت (on-site و off-site)در برخي کلمات کليدي به صورت پروژه‌اي، رفع برخي نواقص تکنيکال در وبسايت و… اشاره کرد. برخي از سئوکاران نيز خدمت افزايش ترافيک را ارائه مي‌دهند که مزايا و معايب خاص خودش را به همراه دارد. به عنوان مثال، محتواهاي وبسايتي دچار کنوباليزيشنشده‌اند واين متخصص سئو است که مي‌تواند مسير درست از بين بردن همجنس خواري پيش آمده را براي وبسايت شما مشخص وبر اساس آن برنامه، به رفع مشکل پيش آمده بپردازد .

قيمت سئو متناسب با اسکيل پروژه، سرچ واليوم کلمه کليدي، سختي کلمه و … مشخص مي‌شود؛ و به يک عامل به صورت مستقيم، وابسته نيست. به همين دليل متناسب با سطح سئومورد نياز براي شما، قيمت سئو نيز متفاوت خواهد شد .

از مواردي که در اصول سئو مي‌توان به آن اشاره کرد که ذيل خدماتسئو، از سوي سئوکار به شما ارائه مي‌شود، مي‌توان به بررسي چگالي کلمات کليديدر محتواي خلق شده، راهکارهاي گري هت سئوبراي تخصيص منابع کمتر در عين رنک گيري پايدارتر، بررسي بکلينک‌هاي دريافتي وبسايت شما، طراحي ساختار سايت براي توضيع متوازن اعتبار (Domain Power) و… اشاره نمود .

بازاريابي با بهره از سئو ، اين مزيت را دارد که شما بي آن که هزينه‌هاي سنگيني (متناسب با اسکيل سازمان وميزان رقابت سئو در حوزه شما) براي Google ADتخصيص دهيد، بتوانيد نتايجي بلندمدت‌تر کسب کنيد. در اکثر حالات، هزينه گوگل ادوردز بيش از هزينه ماهانه سئوشما مي‌شود و همچنين به دست آوردن ترافيک ورودي ارکانيگکه از افزايش CTRشما حاصل مي‌شود، منجر به افزايش اعتماد وبسايت شما نزد گوگل وبه تبع، شکل گرفتن حلقه‌ي تقويت شونده مثبت در جهت بهبود اعتبار شما نزد گوگل مي‌شود .

در اين ميان، داستان نويسيبراي خلق محتوا بسيار مهم خواهد شد. يک سئوکار بايد به شکلي بتواند يک داستان کم نقص خلق کند که مخاطب را ميخکوب کند. سبک روايتگري وداستان گويي در داستان، عاملي است که منجر به بهبود مطلوبيت مطالعه متن ما ( داستان )مي‌شود. در واقع يکي از اصول نانوشته سئو ، در کنار نحوه نگارش تايتل، دسکريپشن، آلت تکست تصاوير و…، شيوه قلاب کردن مخاطب به محتواي خودمان است که منجر به افزايش Time on Siteيا Dwell Time مي‌شود .

يک متخصص سئو به عنوان يک بازارياب که بر محتواتسلط دارد، مي‌تواند با انکرتکست داستان کوتاه جالبيا داستان آموزندهمخاطب را يک لايه به آنچه هدفش است، نزديک‌تر کند. به عنوان مثلا اگر شما قصد ارائه خدماتسئو از جمله سئوسايتيا ارائه خدمت مشاوره سئو را در ذهن خود داريد، ابتدا بايد مخاطب را از محتوايي که خلق کرده‌ايد، وارد وبسايت خود کنيد وبا داستاني که براي او خلق کرده‌ايد، مسير مخاطب را جهت دهي کنيد. از سويي مفهوم Omni-Chanelدر بازاريابي مطرح مي‌شود، که اثر بسازيي در قلاب کردن مخاطب دارد. ايجاد محتوايي با داستان آموزنده، علاه بر آن که موجب جلب رضايت مخاطب مي‌شود، او را به سوي هدف ما، سوق مي‌دهد .

ما با خلق داستان در محتواي‌مان که مي‌تواند داستان کودکانهيا داستان کوتاه عاشقانهتلقي شود، از يک سو؛ و سئو کردن مطلوب محتوا از سوي ديگر، علاوه بر رنک گيري بهتر در SERPبا کلمه کليدي مدنظرمان، مخاطب را به سمت هدف مدنظر خودمان برده‌ايم .

به عنوان مثال، محتواي املاء صحيح کلمات از حميد طماسبي به شکلي نگاشته شده است که اگر فردي کلمه کليدي مصدع اوقات را جستجو کند، محتواي او، در رتبه اول، نمايان مي‌شود !

اينک اين پرسش مطرح مي‌شود که چه شد، محتواي مصدع اوقاتحميد طهماسبي، رتبه يک را به خودش اختصاص داد. پاسخ همان چيزي است که در چند خط پيش مطرح شد : سئو وخلق داستان .

نگاهي به محتوا بيندازيم. در کنار کلمه کليدي مصدع اوقات، از LSIهاي تصدع اوقات، تصديع اوقات ومسطح اوقات نيز بهره برده شده است. از سويي به بيان مترادف مصدع اوقاتنيز پرداخته شده است. گوگل با کراول وخزش در اين صفحه، متوجه خواهد شد که محتوايي پيرامون مصدع اوقاتنگاشته شده است ونه محتوايي پيرامون سايت ديوار .

نگاهي به محتواي سئوشده ديوار حميد طهماسبي بيندازيم. در کنار کلمه کليدي اصلي که ديواراست، از LSIهايي مانند دانلود ديوار، ديوار من، ديوار کرج، ديوار اهواز وديوار شيراز، اصفهان و مشهد بهره برده شده است. اين عمل علاوه بر آن که موجب افزايش چگالي کلمه ديوارمي‌شود، کمک مي‌کند مخاطب نيز با آگاهي بيشتر از مفهوم اصلي مورد اشاره در محتوا، به ادامه مطالعه آن بپردازد .

البته در کنار چگالي کلمه کليدي، موردي مانند اعتبار دامنه وبسايت dimaht.comرا نيز بايد در نظر بگيريم .

فراموش نکنيم محتوايي نظير داستان، ديوار و مصدع اوقات، تنها با سئو on-page رتبه مطلوبي نگرفته‌اند؛ بلکه به صورت کلي، سايت سئوشده است و بايد نگاه کل نگرانه به سايت اندازيم و از منظر on-site وهمچنين off-site بررسي‌اش کنيم. دريافت بکلينکاز وبلاگ‌هاي شخصي با اعتبارهايي مطلوب، به عنوان مثال يکي از عوامل اثرگذار بر off-site & off-page ديماتي است .

سئو را چيزي فراتر از هر آنچه در ذهن داريم، بايد در نظر بگيريم. فردي که به عنوان سئوکاربه ارائه خدماتسئو مي‌پردازد، بايد مهارتي مانند خلق داستانرا در خودش پرورش دهد. با پرورش اين مهارت است که مي‌تواند محتوايي مانند ديواريا مصدع اوقاترا براي مخاطب، دلنشين کند واو را به سمت هدفي که مدنظر دارد، جهت دهد .

Source: Cornell University

مشاهده پست مشابه : سئو سايت (on-site و off-site)

خانه تكاني و نظافت منزل و خانه يكي از مواردي است كه افراد در آغاز فصول پاييز و بهار تمايل به انجام آن دارند. از سويي با توجه به گسترش تكنولوژي در سطوح متفاوت جامعه، شاهد تمايل استفاده افراد به بهره از خدماتنظافت منزلبه عنوان يك اپ و در قالب اپليكيشن نظافت منزلهستيم.

خدماتنظافت، در شهرهاي نظافت تهران: نظافت منزل تهران، نظافت تبريز: نظافت منزل تبريز، نظافت مشهد: نظافت منزل مشهد، نظافت اصفهان: نظافت منزل اصفهانارائه مي‌شود.

از ديگر خدماتنظافتي مي‌توان به كفسابي، نظافت راه پله و مشاعات، نظافت شركت و محل كار، نماشويي، نظافت منزل و خانهاشاره كرد.

بهره از يك نظافتچيبا دقت و مجرب براي نظافت و پاكيزه نمودن منزل، موردي است كه بر تعرفه نظافت منزلاثرگذار است. فردي مجرب را متصور شويد كه با دقتي خاص به نظافت و پاك نمودن ظروف آشپزخانه، وسايل برقي، مبلمان، سقف و ... مي‌پردازد.

خدماتنظافتيهمان‌طور كه بيان شد توسط شركت‌هاي متفاوتي ارائه مي‌شود. از جمله اين شركت‌ها مي‌توان به خدمت از مااشاره كرد. از سويي متناسب با شهري كه در آن ساكن هستيد، مانند كرج، شيراز، اصفهان، تبريز، تهران، اهواز، مشهد و ... خدماتنظافت منزلمتفاوت نيست.

به عنوان مثال شما همان خدماتي را در نظافت منزلكرج دريافت خواهيد نمود كه در نظافت منزل شيرازدريافت مي‌كنيد يا در نظافت منزل اصفهان.

از جمله خدماتي كه در نظافت منزل به شما ارائه مي‌شود، مي‌توان به نظافت راه پله و مشاعات، نظافت آسانسور، نظافت سقف خانه (كه در اكثر موارد نظافتچي آقا براي انجام اين كار اعزام مي‌شود)، شستشوي ظروف آشپزخانه و پذيرايي، نظافت سرويس‌هاي بهداشتي و ... .

خدمت از مانيز به عنوان يكي از فعالان اين حوزه با طراحي اپليكيشن نظافت منزل در اين راه سعي نموده است تا شما با آسودگي بيشتر درخواست‌هاي خود را ثبت كنيد و در مدت زمان كوتاه‌تري خدماتنظافتي را در منزل يا شركت خود توسط نظافتچي‌هاي مجرب و متخصص كه به راحتي مي‌توانيد آن‌ها را گزينش كنيد و خودتان برگزينيد، دريافت كنيد.

شماره خدماتنظافت منزليكي ديگر از روش‌هاي ارتباطي است كه ديگر چندان مورد استفاده قرار نمي‌گيرد. پيشنهاد ما براي دريافت خدمات نظافت منزل، بهره از اپليكيشن نظافت منزلاست. با بهره از اپليكيشن، به راحتي مي‌توانيد خدمت مدنظرتان را ثبت كنيد و از سوي ديگر، نظاتفچي‌ها و افرادي كه تمايل به نظافت منزل شما را دارند بررسي كنيد و در قدم بعد، يكي از آن‌ها را براي نظافت منزلخودتان برگزينيد.

نظافت منزل فوريديگر حالتي است كه در آن به دليل محدوديت زماني، تمايل به حضور فوري يك فرد براي نظافت منزل خود داريد. به خصوص نظافت منزل فوري در زمان‌هايي نياز است كه افرادي براي مهماني يا اقامت مي‌خواهند به منزل‌تان بيايند؛ و يا براي اداره و شركت‌هايي در آن رفت و آمد بسيار زياد است؛ و گاهي نيز مواردي روي مي‌دهد كه بايد با سرعت تمام، برطرف شود و در اينجا نظافت منزل فوري مي‌تواند به شما كمك فراواني كند.

خدمت از مايكي از فعالان حوزه نظافت منزلاست كه با بيش از 3 سال فعاليت در اين حوزه، سعي دارد بهترين خود را به شما ارائه دهد. در اين راه شما مي‌توانيد از طريق اپ يا وبسايت خدمت از ما، درخواست خود را ثبت كنيد.

مشاهده پست مشابه : مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره مدل کیفیت خدمات سروکوال

سيستم تمرين FST-7 در بدنسازي چيست/ سيستم هني رمبد

پايه اصلي تمرين براساس کش آمدن فيشيا و رشد عضلات براساس شوک و کشش مي باشد .

پايه اصلي تمرين براساس کش آمدن فاشيا(تور سفت و سخت محکمي که از جنس فيبروپلاست و کلاژن است که عضلات را محاصره کرده و مانع رشد عضلات ميشود) و رشد عضلات براساس شوک و کشش ميباشد و عدد ? درانتهاي FSTبه معناي ? ست تمرين يک گروه عضلاني درانتهاي برنامه است، شما نميتوانيد اين برنامه تمرين را هميشه براي يک گروه عضلاني انجام دهيد و حداکثر مدت تمرين هر گروه عضلاني ? هفته مي‌باشد و پس از آن بايد به گروه عضلاني بعدي رفته و آن را با اين سيستم، تمرين دهيد. اين سيستم تمرين باعث رساندن افرادي مثل: جي کاتلر، فيل هيث و جرمي بونديا به قله موفقيت شده است .

FST- ? به چه معناست؟
Fascia Stretch Trainingيعني تمرين کش آمدن فاشيا ، فاشيا توري نازک بر روي عضلات است و باعث نگهداري عضلات ميگردد و جنس آن از فيبروپلاست و کلاژن ميباشد. فاشيا درحالت عادي مانع از رشد بيش از حد عضلات ميگردد و در اين سيستم تمرين با شوک دادن به عضلات و رساندن ميزان زيادي از خون و انجام کشش(فيگور) پس از هر ست باعث پاره شدن فاشيا ميگردد و پس از تمرين شما تا روز آينده که مجددا تمرين کنيد در فاز عضله سازي هستيد .

پيش نياز هاي سيستم تمرين FST- ? چيست؟
اين سيستم تمرين بدليل اينکه درسطح پيشرفته است نيازمند: تغذيه، خواب و مکمل مناسب ميباشد .

تغذيه : کليدي ترين نقش دراين سيستم تمرين را اجرا ميکند، شما هر ?:?? الي ? ساعت بايد يک وعده غذايي ميل کنيد تا هميشه به عضلاتتان سوخت کافي رسيده تا بيشترين رشد را داشته باشيد رژيم غذايي بسيار قوي و غني از پروتئين و انواع کربوهيدرات پايه اين سيستم تمرين است .

خواب کافي : اگر شما شخصي هستيد که زندگيتان را وقف بدنسازي کرده ايد و تنها شغلتان بدنسازي است بايد بهتون تبريک بگوييم اين برنامه مناسب شماست تا درکمترين زمان ممکن به بيشترين رشد عضلاني برسيد اگر خواب و استراحت کافي داريد شما ميتوانيد اين برنامه تمرين را ? بار در هفته انجام دهيد اما اگر غير از اين است بهتره که فقط يکبار در هفته انجام دهيد .

مکمل : قبل از تمرين براي بيشترين فشار ميتوانيد از پمپ استفاده کنيد و درحين تمرين از BCAAو گلوتامين استفاده کنيد و پس از تمرين وي ايزوله و کربوهيدرات زود جذب مکمل هاي مفيدي براي شما هستند .

هميشه به ياد داشته باشيد دراين برنامه تمرين نوشيدن آب بيشتر از مکمل اهميت دارد .

سيستم تمرين FST-? بدرد چه افرادي ميخورد؟
اين سيستم تمرين براي تمامي افراد مناسب است اما توصيه مي گردد قبل از شروع تمرين حتما آموزش هاي تمرين را مشاهده و صحبت هاي هني رامبد را گوش فرا دهيد تا از هرگونه مصدوميت جلوگيري کنيد .

حرکات رايج در FST 7
هني رامبد مي گويد ترجيح مي دهد دراين روش براي حرکت آخر ازحرکات تک مفصلي يا دستگاه استفاده کند. علت اين است که انجام حرکات چند مفصلي علاوه بر اينکه حفظ تعادل دراين حرکات دشوار است همچنين عضلات ديگر وجانبي هم خسته مي شوند. البته اگه يک بدنساز پيشرفتهو با حجم و قدرت عضلاني مورد قبول هستيد مي توانيد براي حرکت آخر از حرکات چند مفصلي هم استفاده کنيد .

به اين برنامه جلوبازو نگاه کنيد :

جلو بازو دمبل متناوب: ?-??-??
جلو بازو دستگاه: ?? *?
جلوبازو هالتر ايستاده: ?? * ?

همان طور که مي بينيد حرکت آخر مربوط به اين عضله ? ست است که هر ست ?? تکرار است. بايد درتمام اين ? ست از يک وزنه استفاده کرد البته مي توان در ست هاي بالا اگر نتوانسيتم به ??تکرار برسيم وزنه رو کاهش داد اما بايد يادمان باشد که به هيچ وجه نبايداز وزنه هاي خيلي سبک استفاده کرد .
رامبد مي گويد که حرکت ? ستي مي تواند حداکثر مقدار خون را راهي عضلات کند و همچنين باعث کشش FASCIAشود که موجب مي شود تا فضاي لازم براي رشد عضلات به وجود آيد. بيشتر از اون شما رو تمرين زده مي کند و کمتر از اون ممکن است جواب ندهد .

منظور از FASICA STRECTHکشش روکش نازک بافت هاي ارتباطي عضلات است که هم با حرکت ? ستي به وجود مي آيد و هم با کشش عضلات بين ست ها. مثلا بعد از حرکات جلو بازو بازوها رو صاف جلوي بدن آويزان کنيد و دست ها رو رو به پشت نگه داريد و ?? ثانيه به اين کار ادامه دهيد .
يا بعد از حرکت بارفيکس ?? ثانيه خودتون رو از ميله آويزون کنيد .

دراين روش شما بايد اول حرکات سنگين و چند مفصلي رو اجرا کنيد و بعد سراغ حرکت ? ستي و تک مفصلي برويد .

بين هر ست ?? تا ?? ثانيه استراحت کنيد نه بيشتر و نه کمتر دربين ست ها حرکات کششي انجام دهيد .

سبک تمرين نکنيد !

تصورتون اين نباشد که چون قراره ? ست ?? تکراري بزنيد بايد سبک بزنيد. البته نبايد سنگين هم تمرين کنيد اما وزنه ها حداقل ?? تا ?? درصد حداکثر قدرت شما باشند. مثلا اگه شما قبلا حرکت جلوبازو هالتر رو سه ست ?? هايي انجام مي دادين و ميتونستيد با وزنه ي ?? کيلويي اين حرکت رو انجام دهيد در FST 7از وزنه ي ?? کيلويي استفاده کنيد .

تقلب نکنيد !

دامنه هاي ناقص دراين روش توصيه نميشه مگر براي يک يا دو تکرار آخر .

تمرين زده نشويد !

مواردي مثل سوء تغذيه، کسري خواب و کم آب خوردن قلب تمرين و درحين تمرين باعث تمرين زدگي مي شود. توجه کنيد چون اين يک روش سنگين براي عضلات است اگر تغذيه خوب نداشته باشيد حتما نتيجه معکوس ميگيريد. تغذيه بعد از تمرين بسيار حياتي است اگر نميتونيد يک وعده ي غذاي خوب بعد از تمرين بخوريد حداقل بايک نوشيدني پروتئيني اين موضوع رو جبران کنيد .

ريکاوري !

مصرف ويتامين Cو bcaaرو بعد از تمرين به شما توصيه مي کنم. ويتامين Cخيلي زودجذب ميشه و به ريکاوري بدن کمک مي کند. متاسفانه خيلي از بدنسازان فقط به ويتامين هاي گروه Bاهميت ميدن و از بعضي ويتامين ها غافل ميشن. اگه از قرص هاي ويتامين استفاده نمي کنيد مصرف آب پرتغال تازه يا مصرف ليمو ترش بعد از تمرين و با شکم خالي از مي تواند مفيد باشد .

مشاهده پست مشابه : اصول برنامه تمريني فيتنس بانوان